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                  一喝奶茶就失眠 你知道一杯奶茶等于4杯咖啡嗎?

                  發布日期:2018-09-03  來源:科普中國   瀏覽次數:322

                  四川食品網訊

                    奶茶已經成為時下最受年輕人歡迎的飲品之一,很多商家號稱奶茶無糖、健康,但其實不少奶茶產品都可能帶來不小的健康隱患。那么,奶茶可能引發哪些健康問題呢?

                  圖片來自網絡

                    很多不常喝茶和咖啡的人會抱怨,喝了奶茶睡不著,這是為什么呢?據《解放日報》報道,上海市消保委從滬上27家茶鋪、共51件奶茶樣品的比較試驗結果中找到“罪魁禍首”,即咖啡因。報道稱,檢測發現,51件樣品咖啡因含量平均為270mg/L,最高咖啡因含量達428mg/杯,相當于4杯中杯美式咖啡或8罐紅牛。

                    快速大量攝取咖啡因有何危害?北京朝陽醫院營養科營養師宋新在健康時報網采訪時介紹,人們如果快速大量攝取咖啡因,會引起身體的不良反應,如出現神經過敏、易怒、焦慮、失眠等。對于傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸等癥狀惡化。而且長時間攝入過量咖啡因易造成骨質流失,對骨量保存有不利影響,對于婦女來說,可能會增加患骨質疏松的風險。

                    另據《新民晚報》報道,在此次調查中還發現,27杯正常甜度的奶茶中,含糖量介于每杯11~62克之間,平均含糖量為每杯34克。喝一杯含糖量最高的某品牌絲襪奶茶,竟相當于吃下14塊方糖,遠遠超過《中國居民膳食指南2016》中建議的“每天糖攝入量不超過50克,最好控制在25克以下”。

                    此外,“無糖”奶茶也不代表奶茶沒有糖分。《新民晚報》報道稱,20杯“無糖奶茶”全都有糖分測出,平均糖含量2.4g/100mL,最低也有1.2g/100mL。

                    那么,奶茶中糖分超標會對人體造成哪些危害呢?中國營養學會營養師陳然在接受央視網采訪時表示,糖攝入過量,最主要還是造成了肥胖和齲齒兩個問題。肥胖不僅會使我們的體型不太美觀,同時它還可能造成如糖尿病、各種心血管并發癥等疾病,現在這些慢性病的高發都跟肥胖有關系。

                    健康時報網提醒,奶茶高糖、高脂、高咖啡因、高熱量,因此飲用奶茶要適量,孕婦、兒童、高血壓及心臟病患者等尤其要慎用。

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